Manfaat Buah Tomat yang Hebat!

kamuwanita.com – Tomat merupakan buah yang sudah terkenal di kalangan masyarakat Indonesia. Awalnya, tomat berasal dari Amerika Selatan dan Amerika Tengah. Bentuknya bulat dan jika matang berwarna merah cerah. Buah dengan nama ilmiah Licopersicum Esculentum ini sering dijadikan sebagai bumbu masakan ataupun dijadikan minuman misalnya jus tomat. Tahukah Anda, buah tomat sangatlah bermanfaat bagi tubuh kita. Khasiat buah tomat tidak lepas dari bahan-bahan yang terkandung dalam buah ini.

Mengonsumsi buah ini pun juga tergolong mudah, dapat disayur, dijadikan jus, ataupun di makan secara mentah. Banyak nilai gizi yang terkandung dalam buah tomat, inilah yang menjadi alasan mengapa banyak manfaat buah tomat yang sebenarnya belum kita ketahui.

manfaat buah tomatKandungan Buah Tomat

Inilah kandungan satu buah tomat dengan ukuran sedang:

  • Vitamin A
  • Vitamin lainnya (Vitamin B1, B2, B6, C, E, serta niasin dan likopen)
  • Kalori, karbohidrat, protein, dan lemak
  • Mineral (magnesium, kalsium, fosfor, dll)
  • Tomatin. Tomatin ini berfungsi dalam antibiotik.
  • Bioflavonoid, merupakan rutin yang mampu memperkuat dinding pembuluh darah.
  • Gula dalam bentuk glukosa dan fruktosa
  • Histamin
  • Alkaloid silanin

Itulah bahan-bahan yang dikandung oleh buah tomat sehingga kegunaan buah tomat sangatlah beragam, mulai dari untuk kecantikan maupun untuk kesehatan. Berikut ini kami jelaskan manfaat buah tomat untuk kesehatan dan kecantikan.

Manfaat Buah Tomat untuk Kesehatan

1. Menjaga kesehatan mata
Seperti yang dijelaskan di atas, tomat mengandung vitamin A. Vitamin A yang dikandung menjadikan salah satu manfaat buah tomat dalam hal menjaga kesehatan mata Anda. Dengan secara rutin dan teratur mengonsumsi tomat, mata Anda dijamin akan selalu sehat.

2. Mencegah sembelit dan wasir
Ya, sembelit dan wasir yang Anda alami dapat disembuhkan menggunakan tomat. Perbanyaklah konsumsi buah tomat, karena buah ini kaya akan serat sehingga mampu memperlancar sistem pencernaan Anda.

3. Menambah produksi sp*rma
Percaya atau tidak, salah satu manfaat buah tomat memang untuk menambah jumlah produksi sp*rma. Bahkan di negara Prancis, buah tomat sering disebut dengan apel cinta. Mengapa demikian? Salah satu kandungan buah ini yang disebut dengan likopen atau lycopene merupakan zat yang mampu meningkatkan jumlah produksi sp*rma pada laki-laki.

4. Menurunkan demam
Salah satu manfaat buah tomat yang lain adalah menurunkan demam. Caranya potong kecil-kecil buah tomat lalu campur dengan air hangat dan madu murni. Saring kemudian ambil sari-sarinya saja. Minumlah selagi hangat untuk menurunkan demam yang Anda alami.

5. Membantu menangkal penyakit kanker

Heran bukan? Ternyata buah yang selama ini digunakan oleh ibu – ibu untuk memasak di dapur memiliki salah satu manfaat untuk menangkal penyakit kanker. Penelitian mengungkapkan dengan mengonsumsi buah tomat setiap hari akan menekan potensi terserang kanker, misalnya kanker lambung, paru – paru, prostat, dan sebagainya. Lycopene adalah nama zat yang terkandung dalam buah tomat yang berperan dalam hal ini. Lebih baik lagi jika memakan buah tomat dengan campuran minyak zaitun. Namun hati – hati, jangan melakukannya jika memang enggan.

6. Meminimalisir kemungkinan penyakit jantung

Kandungan seperti niacin, asam volat, serta vitamin B6 pada buah tomat sangat penting untuk membantu mencegah penyakit jantung. Dalam suat penelitian, membandingkan antara perempuan yang sering memakan tomat dan tidak. Perempuan yang mengonsumsi tomat 5 – 10 buah setiap minggunya memiliki potensi lebih rendah 29% terserang penyakit jantung dibandingkan yang tidak sama sekali.

7. Mencegah kerusakan DNA tubuh

Seperti ulasan tentang kandungan buah tomat di atas, vitamin A dan C berperan untuk menangkal radikal bebas. Otomatis, buah tomat dapat mencegah kerusakan DNA yang biasa terjadi pada seseorang dengan usia 60 ke atas. Jika kerusakan DNA terjadi terus menerus, akan menyebabkan asterosklerosis dan diabetes. Oleh karena itu rajinlah mengonsumsi buah tomat, dan berbagai buah lainnya.

Manfaat Buah Tomat untuk Wajah

Selain itu, tomat juga memiliki beberapa manfaat untuk perawatan wajah seperti berikut ini:

1. Mengatasi komedo dan membantu mencerahkan kulit

Salah satu manfaat buah tomat ialah untuk mengurangi komedo yang ada pada wajah anda. Dengan menjadikannya sebagai masker kulit, akan membantu menghilangkan minyak pada wajah.

Cara memakai:

  1. Tumbuk satu buah tomat dan aplukat
  2. Campur hingga merata
  3. Oleskan merata pada permukaan wajah sebagai masker
  4. Diamkan kurang lebih 15 – 20 menit lalu
  5. Bilas dengan air bersih.

2. Tabir Surya

Melindungi wajah dengan masker tomat? Nah, benar sekali. Dengan menambahkan sedikit yoghurt pada buah tomat yang telah ditumbuk, lalu balurkan pada bagian wajah. Lakukan 2 minggu sekali untuk mendapat hasil maksimal, nutrisi pada buah tomat akan membantu menyehatkan kulit anda dan membuat kulit tahan dari sinar matahari langsung.

3. Manfaat buah tomat untuk jerawat
Punya jerawat membandel? Tenang, buah ini dapat menyembuhkan jerawat Anda. Jerawat merupakan inflamasi atau radang yang muncul ketika ada respon terhadap infeksi. Jerawat bisa juga muncul akibat hormon yang berlebih. Jerawat berupa inflamasi dapat disembuhkan dengan membuat jus tomat (tanpa air) kemudian dioleskan ke bagian muka yang berjerawat. Dapat juga dengan mengonsumsi buah tomat secara teratur. [Baca juga: cara mencegah jerawat secara alami]

Itulah sedikit informasi tentang manfaat buah tomat untuk kesehatan serta kecantikan. Jangan lupa sebarkan artikel ini melalui tombol – tombol di bawah :)