8 Manfaat Buah Naga yang Perlu Anda Ketahui!

Selain manggis, ternyata manfaat buah naga juga sangat baik untuk mengatasi masalah kecantikan dan kesehatan. Nah, apa saja manfaat buah naga tersebut? Baca ulasan di bawah ini.

kamuwanita.com – Buah naga sangat bermanfaat jika dikonsumsi sehari-hari. Kandungan air, vitamin, serta serat yang tinggi mampu untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral. Baik buah naga merah maupun buah naga putih, keduanya sama-mama memberikan manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh kita. Apalagi jika anda mengkonsumsi buah naga secara rutin, maka berbagai manfaat buah naga akan anda dapatkan. Ada banyak sekali manfaat buah naga bagi tubuh, antara lain:

manfaat buah naga

Manfaat Buah Naga Merah

1. Bermanfaat untuk diet

Bagi anda yang berniat untuk diet sayur dan buah, sebaiknya mulai menyetok buah naga di dalam kulkas. Salah satu tips diet alami yang bisa menurunkan berat badan secara cepat adalah dengan mengurangi makanan berlemak dan memperbanyak makanan yang kaya akan serat. Nah, buah naga sebagai buah yang memiliki kandungan serat tinggi ini akan mengikat lemak-lemak di dalam perut anda. Sedangkan kandungan air buah naga juga akan membuat pencernaan menjadi lancar.

2. Manfaat buah naga untuk kurangi radikal bebas

Radikal bebas yang ada di dalam tubuh bisa dikurangi dengan rutin memakan buah naga. Antioksidan yang terkandung di dalam buah naga juga akan membantu proses detoksifikasi atau pengeluaran racun dari dalam tubuh melalui hati.

3. Baik untuk tulang

Buah naga memiliki kandungan kalsium dan zat besi yang cukup tinggi. Keduanya merupakan zat yang sangat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang. Kalsium tidak hanya hanya diperlukan untuk kesehatan tulang saja, melainkan juga menjaga fungsi otot dan transmisi syaraf.

Jika satu buah kecil mampu memenuhi 1 persen kebutuhan nilai kalsium harian, maka buah naga dapat memenuhi 8 persen kebutuhan harian tubuh tersebut.

4. Mencegah diabetes

Buah berkulit merah ini juga berfungsi efektif untuk membunuh sel jahat yang dihasilkan akibat pola hidup yang tidak sehat. Selain itu, kadar gula yang sangat sedikit di dalam buah naga juga bisa membuat kita terhindar dari penyakit gula atau diabetes.

5. Meningkatkan nafsu makan

Vitamin B2 dan vitamin B 1 yang dimiliki oleh buah naga dipercaya mampu menambah nafsu makan terutama bagi anak-anak.

Selain beberapa manfaat buah naga yang telah disebutkan di atas, ada juga manfaat yang lain seperti menjaga tubuh dari kekurangan ion dan vitamin C, memperkuat tulang gigi, mencegah peradangan, melembabkan kulit, mengobati sariawan, hingga meningkatkan jumlah air susu ibu. [Baca juga: cara mudah mengurangi nafsu makan]

6. Kandungan vitamin B3
Apabila anda memiliki kadar kolesterol yang tinggi, maka masalah ini dapat diatasi dengan jus buah naga. Dengan mengonsumsi jus tersebut setiap hari, kadar kolesterol akan turun secara perlahan. Cara mengonsumsinya juga dapat dimakan secara langsung.

7. Pencegah osteoporosis
Selain keempat hal di atas, penyakit osteoporosis atau pengapuran tulang dapat dicegah dengan kalsium organik pada buah naga merah.

8. Penopang kesehatan mata
Anda dapat menemukan kandungan senyawa betakaroten yang jumlahnya tak kalah dengan kandungan pada jus wortel. Bagi anda yang memiliki masalah kesehatan pada mata, konsumsilah jus buah naga dengan rutin untuk menopang kesehatan mata anda.

9. Membantu masalah sistem pencernaan
Anda tidak usah khawatir dengan gangguan sistem pencernaan tubuh, sebab buah naga memiliki kandungan serat yang melimpah. Dengan mengonsumsi buah naga rutin setiap hari, maka anda dapat terhindar dari resiko masalah sistem pencernaan.

10. Membantu penyembuhan kanker
Kandungan vitamin kompleks yang terdapat pada buah naga merupakan salah satu alternatif dalam membantu penyembuhan penyakit kanker. Banyak dokter yang merekomendasikannya untuk dikonsumsi secara rutin.

11. Manfaat Buah Naga untuk Kecantikan
Kandungan vitamin C yang tinggi dapat membantu kulit untuk menjaga kondisi selnya. Tentu hal ini akan membantu para wanita untuk menambah kecantikan. Apalagi buah dan kulit buah naga dapat digunakan sebagai bahan dasar lulur.

12. Penjaga Stamina
Buah naga merah memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, ini akan membantu tubuh dalam menjaga kesehatan dan stamina anda.

Jangan lupa share artikel ini ke keluarga, kerabat, dan rekan anda dengan fasilitas tombol share di bawah ini agar informasi kamuwanita.com semakin bermanfaat. Tinggalkan pula komentar pada kolom yang telah disediakan.

Nah, seperti itulah ulasan tentang manfaat buah naga merah yang tiada duanya.