11 Manfaat Buah Apel yang Harus Anda Tahu

Manfaat buah apel – Menu favorit perempuan untuk diet pada umumnya ialah buah yang satu ini. Selain rasanya yang enak, kandungan vitamin dan nutrisinya ternyata sangat baik bagi kesehatan. Entah itu kulit, wajah, maupun kesehatan lain seperti pencernaan. Nah, untuk mengetahui lebih jauh apa saja khasiat buah ini.

Wikipedia:

Apel merupakan jenis buah yang biasanya berwarna merah apabila telah matang, namun biasanya kuning atau hijau. Buah ini pertama kali ditemukan di Asia Tengah dengan nama latin Malus domestica. Kebanyakan apel dikonsumsi langsung tanpa dimasak.

manfaat buah apel

Manfaat Buah Apel bagi Kesehatan

1. Membantu proses pencernaan

Salah satu manfaat buah apel ialah membantu pencernaan. Sebuah penilitian mengungkapkan bahwa tikus yang diberi ekstrak apel, 43% memiliki potensi lebih rendah terkena kanker usus. Karena sistem pencernaan pada manusia mirip dengan hewan yang satu ini, memungkinkan bahwa dampak positif ini dapat berlaku sama.

2. Mencegah diabetes

Apel memiliki kandungan senyawa fenolik pada bagian kulit. Ini menjadi alasan mengapa kita dianjurkan mengonsumsi apel bersama kulitnya ketika masih segar. Zat tersebut merupakan penangkal penyakit diabetes.

3. Khasiat buah apel untuk membantu mengurangi berat badan

Dikarenakan apel tidak mengandung kolesterol, maka salah satu manfaat buah apel bagi kesehatan ialah untuk membantu mengurangi berat badan yang kurang ideal. [Baca juga: tips diet alami]

4. Membuat kulit lebih sehat

Nah, manfaat yang satu ini tidak perlu diragukan lagi. Dengan mengonsumsi buah apel secara rutin, maka anda akan mendapatkan kulit yang lebih sehat. Apel yang diaplikasikan sebagai masker juga berguna untuk menghaluskan kulit wajah dan menghilangkan bekas jerawat. [Baca juga: cara menghilangkan bekas jerawat]

5. Meredakan diare

Dengan mengonsumsi buah apel secara rutin setidaknya dua hari sekali, maka hal ini akan mengurangi resiko anda terkena diare. Hal ini juga berlaku ketika anda terserang diare, makanlah buah apel dua kali sehari.

6. Merawat dan membersihkan gigi

Seperti pada artikel tentang cara memutihkan gigi, kita dapat memanfaatkan bahan – bahan alami untuk melakukan perawatan terhadap gigi, tak terkecuali dengan buah apel. Salah satu manfaat buah apel yakni membersihkan gigi.

Manfaat Buah Apel Lainnya

  1. Membantu menurunkan tekanan darah
  2. Mencegah asma
  3. Mengembalikan stamina untuk beraktivitas
  4. Mencegah rematik
  5. Menyehatkan mata

Jangan lupa bagikan artikel ini melalui tombol facebook, google plus, dan twitter yang sudah disedikan di bawah. Demikian artikel tentang manfaat buah apel bagi kesehatan oleh kamuwanita.com.