Beberapa Vitamin Rambut Rontok

Vitamin rambut rontok mungkin masih banyak masyarakat yang belum mengerti tentang penyebab rambut rontok yang disebabkan oleh kurangnya vitamin B di dalam tubuh. Memiliki rambut yang sehat tentunya menjadi idaman seluruh masyarakat. Namun, sering kali karena kekurangan vitamin B di dalam tubuh dan juga karena sering gonta-ganti sampo membuat rambut menjadi lebih rapuh dan membuat cepat sekali rontoknya. Rontoknya rambut ini dapat dihindari.

vitamin rambut rontok

Mungkin penyebab kerontokan rambut ini dapat disebabkan oleh adanya tingkat stres yang berlebihan dan juga kurangnya nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. Jika sudah memiliki gangguan akan kesehatan di dalam tubuh biasanya memang akan disertai dengan gejala rambut rontok. Perawatan rambut rontok memang sebaiknya segera dilakukan begitu Anda mengalami gejala rambut rontok pada tahap awal. Salah satunya adalah memperbanyak nutrisi yang diperlukan oleh tubuh.

Penyebab paling utama dari rambut rontok memang karena kurangnya vitamin B kompleks. Tentunya Anda sudah mengetahui tentang manfaat dari vitamin B kompleks yang memang dapat membantu menyuburkan rambut dan juga membuat rambut menjadi lebih kuat. Vitamin rambut rontok yang paling utama adalah menambah asupan vitamin B kompleks. Namun selain menambah kandungan vitamin B, sebaiknya Anda juga memperhatikan kandungan vitamin yang lainnya agar dapat membantu Anda untuk mencegah kerontokan rambut yang semakin parah.

Beberapa vitamin rambut yang bagus antara lain adalah memenuhi asupan vitamin A. Dengan menambah asupan vitamin A ini tentu saja akan membuat kulit kepala Anda menjadi lebih sehat dan membuatnya lebih kuat. Hal ini disebabkan karena vitamin A mengandung antioksidan yang sangat bagus untuk kulit. Anda juga dapat memperbanyak mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin B3 yang dapat membantu sirkulasi di dalam kulit kepala.

Vitamin rambut rontok yang lainnya adalah vitamin B5. Di mana vitamin ini sangat penting untuk kesehatan dan juga pertumbuhan rambut. Ada juga vitamin B6 yang dapat membantu memproduksi melanin yang akan membuat rambut menjadi sehat dan berkilau. Anda juga dapat menambah asupan vitamin B12 yang dapat membantu dalam mencegah rambut rontok secara berlebihan.

Selain menjaga dan memperbanyak mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin B kompleks, ada baiknya Anda juga menambah asupan vitamin C. Di mana vitamin C ini akan membantu rambut menjadi lebih sehat. Vitamin rambut rontok selain vitamin C adalah mengonsumsi vitamin D yang akan memperkuat jaringan sel di dalam rambut sehingga membuat rambut menjadi semakin kuat dan juga sehat.

Vitamin rambut rontok di atas tentunya hanya beberapa saja yang dapat dijelaskan. Namun, pada dasarnya untuk membuat rambut menjadi lebih sehat dan juga bebas rontok memang diperlukan keseimbangan asupan vitamin yang diperlukan oleh tubuh. Selain mengonsumsi makanan bervitamin, ada baiknya jika Anda juga melakukan berbagai upaya pencegah seperti tidak terlalu stres dan juga jangan terlalu sering mengganti sampo yang digunakan agar rambut tidak rapuh.