4 Suplemen Penambah Berat Badan yang Alami

Suplemen penambah berat badan sangat penting untuk dikonsumsi bagi Anda yang ingin menambah berat badan. Sekarang ini sudah banyak suplemen instan untuk menambah berat badan tapi sebenarnya suplemen untuk menambah berat badan juga ada yang alami. Suplemen alami untuk menambah berat badan ini lebih aman dan efektif untuk menambah berat badan Anda. Berikut ini 4 suplemen alami untuk menambah berat badan:

suplemen penambah berat badan_3

  1. Susu

Susu merupakan salah satu suplemen yang baik untuk menambah berat badan. Ada banyak jenis susu yang bisa dikonsumsi untuk dijadikan sebagai penambah berat badan. Susu penambah berat badan merupakan produk susu yang sangat efektif untuk dijadikan sebagai suplemen untuk menambah berat badan. Di dalam susu mengandung banyak kalium dan kalsium yang bisa membangkitkan nafsu makan. Nafsu makan yang bertambah tentunya bisa membuat berat badan bertambah. Untuk menambah berat badan sebaiknya konsumsi susu sebelum tidur dan di pagi hari sebelum beraktivitas.

  1. Lemak Jenuh

Lemak jenuh bisa dijadikan sebagai suplemen penambah berat badan yang alami. Suplemen berupa lemak jenuh ini bisa Anda dapatkan dalam makanan yang banyak mengandung lemak seperti daging. Walaupun lemak jenuh bisa menambah berat badan, tapi jangan terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung lemak jenuh karena bisa membahayakan kesehatan tubuh. Imbangilah konsumsi lemak jenuh dengan buah dan sayur agar berat badan tetap ideal dan seimbang.

  1. Vitamin B dan C

Suplemen penambah berat badan yang alami dan efektif adalah vitamin B dan vitamin C. Kedua vitamin ini merupakan vitamin penambah berat badan. Anda bisa mendapatkan vitamin B dan C pada sayur dan buah-buahan yang segar. Biasanya orang yang ingin menambah berat badan memperbanyak suplemen berupa vitamin C dan B yang instan. Namun jika Anda ingin mendapatkan vitamin B dan C yang alami maka perbanyaklah makan sayur dan buah. Setidaknya satu hari harus mengkonsumsi sayuran yang kaya Akan vitamin C dan B.

  1. Kacang-kacangan

Jenis suplemen penambah berat badan yang alami lainnya yaitu kacang-kacangan. Semua jenis kacang-kacangan bisa dijadikan suplemen tambahan agar berat badan cepat bertambah. Kacang yang paling direkomendasikan untuk menambah berat badan adalah kacang almond. Dalam kacang almond mengandung lemak dan vitamin yang bisa menambah berat badan dengan cepat.

Untuk menambah berat badan tidak cukup jika hanya mengkonsumsi suplemen penambah berat badan ini saja. Suplemen memang penting, tapi lebih penting lagi mengkonsumsi makanan yang bisa menambah berat badan. Perpaduan makanan yang bergizi dan suplemen untuk menambah berat badan bisa membuat berat badan Anda bertambah dengan cepat. Ingat, walaupun ingin menambah berat badan, tapi Anda harus tetap rutin berolahraga agar badan tetap sehat dan terhindar dari penyakit.