2 Metode Perhitungan Berat Ideal Wanita

Memiliki berat ideal wanita tentunya merupakan impian dari setiap wanita. Namun tentunya untuk mendapatkan berat badan yang ideal, Anda harus mengetahui terlebih dulu berapa berat badan ideal yang perlu Anda capai. Untuk wanita, Anda bisa mencoba cara menghitung berat ideal wanita. Cara menghitung berat badan ini sebenarnya tidaklah sulit. Terlebih lagi, kini Anda bisa memanfaatkan aplikasi smartphone yang bisa menghitung berapa berat badan ideal yang mesti dicapai seseorang dengan mudah.

berat ideal wanita_8

Bagi wanita, memiliki berat ideal wanita sendiri tak hanya meningkatkan kepercayaan diri dan penampilan saja tetapi juga bisa membuat tubuh lebih sehat hanya saja cara untuk memperoleh berat ideal wanita ini harus dilakukan secara tepat. Dengan begitu tubuh pun menjadi lebih bugar dan nyaman beraktivitas, selain itu pula terhindar dari aneka ragam penyakit yang berbahaya. Untuk mengetahui berapa berat badan ideal yang diharuskan bagi seorang wanita, mari kita simak cara perhitungannya di bawah!

Perhitungan Berat Ideal Wanita

Sebenarnya terdapat 2 cara untuk menghitung berapa berat ideal wanita yang diharuskan. Adapun cara-cara tersebut diantaranya:

  1. Cara Menghitung Berat Badan Memakai Rumus Devine/Broca

Rumus broca atau rumus devine merupakan salah satu rumus perhitungan berat badan ideal dengan penemunya Dr. Pierre Paul Broca lalu dipopulerkan oleh seorang dokter bernama Dr. BJ Devine pada tahun 1970. Untuk Anda yang ingin merencanakan diet, ada baiknya tidak memakai rumus Broca sebagai acuan sebab terdapat beberapa kekurangan. Sebab, sebenarnya rumus ini dikembangkan untuk dapat menghitung berapa dosis dari penggunaan obat sesuai berat badan pada pasien, jadi tidak untuk perhitungan berat ideal dari seseorang.

Untuk menghitung berapa berat badan ideal seorang wanita melalui rumus ini, caranya adalah berat ideal = (tinggi badan-100)-(15% x (tinggi badan-100)) Misalnya saja perhitungan wanita yang memiliki tinggi badan 170 cm = (170-100) – (15% x (170-100)) = 59,5 kg.

  1. Cara Menghitung Berat Badan Ideal Rumus BMI

Jika sebelumnya kita sudah membahas perhitungan mengenai berat ideal wanita memakai rumus Broca, selanjutnya kita akan membahas mengenai perhitungan berat badan ideal lewat rumus BMI. Pada BMi, dimana berat ideal terletak pada rentang jarak yang tertentu, hal ini pastinya lebih muda mengakomodir berbagai macam bentuk tubuh berbeda.

Bila sebelumnya dalam perhitungan Broca tak cocok memakai wanita yang tubuhnya pendek, berbeda pada rumus BMI yang satu ini di mana untuk orang bertumbuh tinggi mempunyai nilai BMI selalu tinggi. Adapun yang disebut sebagai bertubuh tinggi yaitu bertubuh tinggi untuk orang sehat, jadi cara ini cocok untuk dipakai di negara kita. Adapun rumus perhitungan BMI ini yaitu = berat badan / (tinggi badan x tinggi badan) dengan berat badan memakai satuan kg, sementara tinggi badan lewat meter.

Itulah ulasan perhitungan berat ideal wanita memakai rumus Broca dan BMI. Di mana kedua rumus ini bisa Anda pilih mana yang terbaik. Dengan mengetahui berapa berat badan yang diharuskan pada seorang wanita, tentunya Anda bisa mengukur apakah berat badan Anda sudah ideal ataukah belum!